然而就是这样诡异的动作，一连做了五组，每组坚持二十秒钟后，隋风就觉着不只是膝盖一点痛感都没了，连身体四肢也都充满了力量。
这波操练，包含了制痛和恢复体能，当然只能针对隋风。
按照体能教练技能书中所说，这些所谓的奇葩方式，都是研究透了人体骨骼肌肉的一切进化细节，再根据教练之眼反馈出来的个人情况，而设计出来的。
不过现在，这些知识和经验都已经彻底属于江鸣州了，因此这些针对性动作也都是从他的大脑中蹦跶出来的了。
于是在练过如此牛叉的运动操后，隋风第二次测跑开始了。
刚起跑时，这货还因为担心膝盖而下意识的降低了步频。
但随着途中跑的进行，隋风发现膝盖越来越适应，于是速度便立即提了上来。
以至于冲到终点的时候，他的成绩定格在了12秒22。
虽然依旧不如他伤病之前，可只是学了这么二十几分钟，就提升了将近一秒，而且还几乎消除了他的心理问题，这让隋风对江鸣州的佩服已经到了无以复加的地步。
“江教练，太谢谢您了！”跑完后，满脸兴奋的隋风当即冲着江鸣州鞠了一躬：“我真不知道该怎么感谢您。”
“没什么好谢的，刚才这套动作，接下来的一周时间，你自己在家练习，每天早中晚各五组，其他时间管够吃喝，不要有任何顾及，一周后过来报道。”江鸣州轻描淡写的挥了挥手。
听完江鸣州的话，隋风当时又啊了一声，管够吃喝毫无顾忌，这和医生说的不一样啊？！
隋风也不知道今天是第几次被这个神奇的教练给惊诧得不行了。
江教练的方法每一种都那么匪夷所思，偏偏还都有效，于是隋风在啊过之后，立马用力点头，表示一定照做。
不过在离开前，他忽然想起了什么，忙问道：“教练你说因为我的潜力很高，才会这样帮我，我想知道您说的潜力是短跑还是足球，又高到什么程度？”
“当然是足球，高到……切尔西的阿扎尔？或许是吧。”
江鸣州这样一句轻飘飘的回答，便让隋风一路晕乎乎的回到了家。
这货从小踢球就爱待在左路，而且一直悄悄学习世界上那些个顶尖左边锋的技术，阿扎尔便是其中之一。
如果其他人说他将来可以达到阿扎尔的高度，他一定会觉得是在扯淡。
可江鸣州就不一样了，虽然才认识不到一个小时，但这个教练给他的惊喜可是一串接着一串的，以至于听完江鸣州如此赞誉的话，隋风差点就要飘成星宿老仙了。
老仙隋风离开后不久，江鸣州也开始收摊。
五个学生都招到，虽然隋风暂时还没报名，但这无关紧要，系统随机任务已经认可了就行。
于是等摊子刚一收，他就瞧见了一个个子挺高大的熟人，从不远处路过。
说是熟人，其实只是江鸣州认识对方而已，而且还是当初在刷小手机的时候，从新闻和视频集锦中看见的一位球星，一个陨落的球星。